Tips Mengatasi Pilek pada Balita di rumah

Sebelum pergi ke dokter, ada tips mengatasi pilek pada balita yang bisa dilakukan di rumah.
Cuaca yang dingin dan hujan setiap hari membuat tubuh yang kurang fit rentan terkena flu, apalagi anak kecil ya mak..Dan karena kami tinggal di daerah yang cukup dingin serta efek cuaca yang kadang kurang bersahabat membuat kakak dan adek pilek bebarengan. Alhamdulillah, kakak sudah bisa mengeluarkan ingusnya ketika diminta. Tetapi, untuk bayi berusia 6 bulan seperti adek yang belum bisa mengeluarkan sendiri ingusnya jadi tantangan tersendiri buat saya karena otomatis akan membuat saluran pernafasan jadi tersumbat. Berikut saya bagikan tips mengatasi pilek pada bayi di rumah dengan cepat dan mudah.

Tips Mengatasi Pilek Pada Bayi


Ketika batuk dan pilek melanda, adek jadi sering menangis dan minta gendong. Jadilah emaknya ikut begadang menggendong adek karena tak mau ditidurkan dalam posisi terlentang. Bersyukur,ada tips dari teman fisioterapi untuk mengatasi pilek pada balita di rumah :

1. Menjemur bayi

Kegiatan ini dilakukan di pagi hari,saat sinar matahari tidak terlalu terik yaitu sekitar pukul 07.30 hingga 08.30 WIB. Tujuannya adalah untuk menghangatkan tubuh bayi sehingga peredaran darah menjadi lancar yang tentunya membuat kerja jantung lebih ringan. Dengan lancarnya peredaran darah membuat saluran pernafasan menjadi lega dan cairan ingus /mukus terbantu keluar.

2. Memijat Dada dan Punggung  Bayi

Tujuan dari memijat dada dan punggung bayi adalah membantu ingus/mukus keluar dari hidung. Langkah-langkahnya yaitu:

  • Pijat dada anak dengan minyak telon, atau balsam khusus anak atau bayi. Caranya adalah dengan metakkan anak pada posisi yang nyaman, untuk anak yang usianya lebih dari 1 tahun dapat dilakukan dengan duduk dan untuk bayi bisa dilakukan dengan berbaring lalu pijat lembut dada bayi menggunakan kedua telapak tangan dimulai dari arah tengah atas ke bawah. 
  • Pastikan saat memijat, anak dalam kondisi perut yang kosong ya makk..sehingga anak tidak muntah ketika dipijat. . Tujuan dari pemijatan ini adalah untuk melancarkan jalan nafas dan membantu mengeluarkan lendir. 
  • Lanjutkan dengan pijatan lembut di bahu dari arah atas ke bawah
  • Pijat punggung bayi dengan arah yang sama dari bagian tengah atas ke bawah
  • Lakukan gerakan Cupping di punggung anak

mengatasi-pilek-bayi
Posisi tangan saat cupping
Sumber : Fairview.org
Cupping adalah memposisikan tangan berbentuk seperti cup atau cawan terbalik. Caranya adalah dengan memposisikan kepala anak dalam keadaan tengkurap dan kepala lebih rendah dari punggung sehingga cairan lendir leluasa untuk mengalir keluar hidung. Hal ini bisa dilakukan dengan memangku atau meletakkannya tidur di atas bantal dan buatlah anak senyaman mungkin semisal dengan memberikannya mainan. Selanjutnya tepukkan tangan (cupping) ke punggung selama beberapa menit. Biasanya gerakan ini menimbulkan suara puk puk pada punggung anak. Posisi tangan yang benar tidak mengakibatkan punggung anak sakit.Setelah ingus mengalir, segera bersihkan. 

3. Terapi Uap

Agar jalan nafasnya semakin lega, emak bisa melakukan terapi uap. Yang dilakukan adalah dengan menyiapkan air panas dalam wadah yang cukup aman dan beri beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak telon dan dekatkan sekitar 30 cm dari hidung bayi. Harap awasi tangan atau gerakan anak yang mengakibatkan anak terkena air panas ya makk..karena tujuan utamanya adalah menghirup uap untuk memperlancar pernafasan. 
Jika terapi ini membuat ribet, emak bisa melakukannya dengan memasang diffuser atau aromaterapi di pojok ruangan. Aroma mint atau daun herbal mampu melegakan pernafasan si kecil.

4. Menjaga badan anak tetap hangat

Bisa dilakukan dengan cara membalurkan bawang merah yang dicampur minyak telon atau minyak kelapa, mengenakan pakaian yang hangat dan memberikan selimut bila memang anak kedinginan dan suhu badannya normal.

5. Jaga Anak dari dehidrasi


Agar anak tidak mengalami dehidrasi atau kurang cairan beri minum yang cukup pada anak, bisa berupa air putih atau jus . Jika masih bayi, maka akan lebih baik jika emak memberikan asi.

6. Gunakan masker

Jika emak dan bapaknya juga ikutan flu, maka sebaiknya gunakan masker agar penularan virus tak berlanjut. Ini untuk menghindari efek flu berulang dari orang dewasa ke anak maupun sebaliknya

7. Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C

Berilah anak buah yang disukai dan mengandung tinggi vitamin C seperti jeruk. Selain untuk mengurangi pahit yang biasa anak rasakan ketika sakit, buah yang mengandung vitamin C kaya akan antioksidan yang mempercepat pemulihan tubuh dan melindungi anak dari radikal bebas.

Nah, itu tadi tips dari saya..Jika dalam seminggu batuk dan pileknya tak kunjung sembuh, jangan abaikan ya makk...sebaiknya segera rujuk ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih maksimal.

Next Post Previous Post
23 Comments
  • Archa Bella
    Archa Bella 10 Februari 2019 pukul 08.19

    Anakku langganan pilek nih. Dan mmg cara2 ini sdh kutempuh selama ini krn dia alergi berat.
    Mmg klo anak pilek itu kasian bgt ya...jd ga bs tidur..

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.38

      iya bener mba..kalo lagi pilek suka gak tega liatnya

  • Dedew
    Dedew 10 Februari 2019 pukul 08.32

    Bagus ni untuk perawatan di rumah, iya harus dijaga jangan sampai dehidrasi ya..

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.39

      betul mba..sebisa mungkin pake cara yang alami dulu

  • Momtraveler
    Momtraveler 10 Februari 2019 pukul 09.18

    Kalo aku yg susah jaga supaya ga dehidrasi soalnya kalo udh pilek batuk tu jd mogok makan. Swdih deh

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.41

      soalnya kalo hidung mampet, selera makan jadi hilang dan berjuang juga untuk bernafas ys mbak..kalo masih asi..diberi asi yang banyak..

  • Sri Untari
    Sri Untari 10 Februari 2019 pukul 09.34

    tipsnya ini aku terapin juga buat orang dewasa. Soalnya kalo pilek pengennya berjemur

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.42

      yess mba..berjemur bikin hidung cepet plong rasane dan badan jadi anget

  • Mechta
    Mechta 10 Februari 2019 pukul 12.37

    Tips yg bagus ni mba.. Oya jadi ingat ponakan saya waktu kecil suka banget kalau di-cupping bgtu.. boboknya jadi pules..hehe..

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.45

      iya mba Mechta, bayi sering kebangun pas pilek gara2 susah nafasnya dan diperparah peningnya dan buat saya cupping ngebantu banget pas pilek

  • dinilint
    dinilint 10 Februari 2019 pukul 17.05

    Tips-tips nya oke mbak. Aku tambahin makan makanan bergizi dg banyak sayur nih buat nambah pertahanan tubuh.
    Pergi deh pilek

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.47

      Nah..juara banget...emang sebaiknya pencegahan lebih diutamakan ketimbang mengobati, apalagi dengan cuaca tak tentu kayak gini

  • Wahyu Widyaningrum
    Wahyu Widyaningrum 10 Februari 2019 pukul 19.17

    Seringnya menjemur sama mengurut di bagian punggung mbak. Kalo yg pake uap belum pernah...

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.48

      aku biasanya nyoba pake uap kalo mau tidur malem mba, soale kalo dingin dan hidung mampet anak jadi susah tidurnya

  • Widi Utami
    Widi Utami 10 Februari 2019 pukul 19.28

    Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.

    • Priyani Kurniasari
      Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.50

      wkwkwk...emang sedih kalo anak sakit maknya juga ikutan stress mba..sehat terus yaa si K :)

  • Uniek Kaswarganti
    Uniek Kaswarganti 11 Februari 2019 pukul 12.25

    Balita yang sedang pilek tuh beneran bikin sedih. Kadang anak kita juga tak tau harus bagaimana, jadinya dia reweeelll terus. Kasihan banget ya. Semoga tips ini banyak dibaca oleh ibu2 yang pada punya balita agar dipraktekkan.

  • Priyani Kurniasari
    Priyani Kurniasari 11 Februari 2019 pukul 22.53

    aamiin...terimakasih mba Uniek..semoga kita semua selalu sehat di cuaca yang tak menentu sperti sekarangini

  • Diyanika
    Diyanika 14 Februari 2019 pukul 13.40

    Aku selalu biasakan anakku kalau tidur pakai kaos kaki, Mbak. Dalam keadaan apapun, karena kipas angin di rumah nggak pernah berhenti. Alhamdulillah, sejak membiasakan hal itu, batuk pilek jarang mampir.

  • Lita
    Lita 15 Februari 2019 pukul 07.13

    Anak pertama kalo lg pilek dulu saya pasti pake uap.. anak kedua malah losss nggak pernah...soalnya ga parah ky anak pertama jg sih heehe

  • Diah
    Diah 15 Februari 2019 pukul 15.03

    Si Kakak kalau pilek manjurnya dipijat ama dibalur irisan bawang dan minyak telon, terapi uap itu juga bagus. :)

    Moga anak-anak selalu sehat ya Mbak ;)

  • Priyani Kurniasari
    Priyani Kurniasari 16 Februari 2019 pukul 23.04

    Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

  • Priyani Kurniasari
    Priyani Kurniasari 16 Februari 2019 pukul 23.04

    Aamiin..makasih mba Diah..
    Kalo Anakku dibalur kalo pas mau bobok malem biasanya mba..kalo pas pilek

Add Comment
comment url