Kembali Segar pakai INSTO Dry Eyes, Cara Ampuh Atasi Mata Kering Tanpa ke Dokter

Sebagai seorang pengendara motor, kondisi jalanan yang panas dan berdebu terkadang membuat mata sepet, Perih, Lelah. Saat kondisi mata kurang sehat, aktivitas jadi terganggu dan jika dibiarkan bisa menyebabkan kondisi yang lebih serius. Solusinya, tetesin aja pakai tetes mata INSTO DRY EYES yang ampuh mengatasi mata kering.

insto dry eyes teman setia untuk pengguna gadget dengan durasi lama
Insto Dry Eyes New Packaging, Sahabat bagi pengendara motor dan pengguna gadget dengan durasi lama
image source : foto pribadi

Buat Pengendara Motor, Cuaca Panas dan Berdebu Rawan Bikin Mata Kering

Mata kering datangnya nggak tiba-tiba, penyebabnya pun sering kita abaikan. Seperti pengalamanku 6 bulan lalu, sepulang berkendara motor pp 40 km, tiba-tiba kedua mata terasa lelah.  Ada rasa mengganjal tapi tidak ada kotoran atau benda asing yang masuk mata. Rasanya pengen berkedip terus dan mata terasa sepet banget seperti kelilipan debu.  Mata juga terasa  pegel seperti tidak tidur berhari-hari. Kalau sindrom ini diumpamakan badan, sepertinya  pengen dikerokin atau dipijat, pokoknya nggak nyaman banget. Dua hari, keluhannya nggak hilang, malah  kepala ikutan pusing, terutama saat lama dipakai menatap layar laptop.

Penyebabnya baru kusadari setelah membaca beberapa artikel di website- website yang mengulas kesehatan mata. Yap, aku mengalami sindrom mata kering. Penyebab utamanya karena panas dan debu. Kala itu, aku memang bela-belain berkendara saat panas terik untuk mengambil pesanan protesa gigi. Paparan angin yang cukup kencang dan menerbangkan partikel debu membuat mataku kering dan terasa berat, seperti berat banget seperti mengantuk dan berasa tebal di bagian kelopak mata, padahal enggak bengkak atau merah sama sekali.

Selama fokus berkendara, aku tidak menyadari mata pegal yang kurasakan kala itu merupakan tanda-tanda mata kering. Selain cuaca yang tidak bersahabat, ternyata mata kering juga dipengaruhi faktor U, iya benar, faktor usia memang nggak bisa bohong. Faktor U ditambah pekerjaan yang mengharuskan berkendara dan mantengin gadget dalam durasi yang panjang memicu sindrom mata kering. Terasa SEPELE (Sepet, Kering, Lelah) tapi mata kering jangan disepelein lho ya!!

Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya

Mata merupakan organ yang penting bagi kita.  Dengan penglihatan yang jernih, kita bisa melakukan banyak aktivitas untuk membahagiakan diri dan orang di sekitar kita. Seperti membalas pesan, menonton drama Korea, bekerja remote dari hp dan laptop, membacakan dongeng untuk anak serta motoran jauh untuk mencari nafkah. 

Namun, ketika sindrom mata kering melanda, banyak pekerjaan tertunda. Sindrom ini ternyata bikin mata nggak tahan berlama-lama di depan layar laptop, memandang kejauhan maupun buat sekedar membacakan buku untuk anak. Memang #MataKeringJanganSepelein please pokoknya. Jadi, segera cari solusi buat nyembuhin sindrom mata kering. 

Dari hasil membaca artikel, ternyata penyebab mata kering satu orang dengan orang lain bisa berbeda, tapi umumnya disebabkan karena

1. Faktor Usia

Air mata berfungsi melembabkan lensa dan kelopak mata. Membuat mata jadi rileks saat memandang dan berkedip. Namun seiring bertambahnya usia, produksi air mata menjadi berkurang. Dalam sebuah jurnal oftalmologi yang ditulis Anushree Sharma tahun 2014, keratoconjungtivitis sicca atau yang dikenal dengan penyakit mata kering umumnya dialami 3 dari 10 lansia dan khususnya perempuan. Dengan semakin bertambahnya umur, kemampuan mata untuk menghasilkan air mata  dan lipid berkurang. Kelonggaran kelopak mata yang disebabkan penuaan juga membuat mata lebih jarang berkedip. Akibatnya air mata menguap terlalu cepat dan mengakibatkan mata kering.

orang yang berpotensi kena mata kering
Jika kamu salah satu yang berpotensi seperti di atas, ada baiknya lakukan tindakan preventif untuk mencegah mata kering ya
image source : generate by copilot AI

2. Hormonal

Perempuan memiliki kerentanan terhadap mata kering lebih besar dibanding pria. Perubahan hormon estrogen yang disebabkan oleh menopause, kehamilan maupun penggunaan pil KB secara sistemik bisa memicu mata kering. 

3. Screen Time Gadget Yang Berlebihan

Penggunaan gadget di era digital  ini seperti kebutuhan primer bagi manusia. Dikutip dari CNBC Indonesia, di tahun 2025 ini rata-rata orang Indonesia menghabiskan 7 jam 22 menit dalam sehari untuk mengakses internet, jauh di atas rata-rata global yang hanya sekitar 6 jam 38 menit dalam sehari. Padahal, dalam banyak studi cross-section menyebutkan, penggunaan perangkat digital lebih dari 4 jam beresiko bikin mata kering. Hal ini dikarenakan adanya radiasi sinar biru yang terpancar dari layar gadget serta berkurangnya waktu berkedip saat fokus mengakses internet . Tips untuk mengurangi mata lelah, beri jeda mata selama 5 menit memandang ke luar ruangan atau berjalan sejenak setelah 20 menit di depan layar hp atau laptop.

4. Penggunaan Lensa Kontak

Seperti mata kedua, lensa kontak membantu memaksimalkan kemampuan lensa mata untuk melihat lebih tajam dan jelas. Sayangnya, perangkat buatan yang menempel di kornea ini menghalangi air mata dan lipid dalam melembabkan dan melindungi permukaan mata yang tertutup lensa kontak. Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu ang lama juga dapat mengurangi refleks produksi air mata ketika mata terkena debu atau benda asing yang masuk ke mata. Hmm, memang harus sering-sering dilepas ya sepertinya, atau pilih bahan lensa yang aman?

5. Kekurangan Vitamin A

Vitamin A memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata. Ketika tubuh kekurangan vitamin A , produksi air mata menjadi berkurang dan bisa menyebabkan selaput tipis mata menjadi kering, tebal dan berkerut. Jika dibiarkan berlarut-larut, mata kering bisa berlanjut menjadi kebutaan, serem ya?

6. Faktor lingkungan

Tinggal di daerah dengan paparan polusi udara, debu dan asap berlebih bisa memicu mata kering. Partikel berukuran mikro dapat menempel pada lapisan air mata, ditambah udara panas dan kering membuat air mata menguap lebih cepat. 

Berada di ruangan AC dalam jangka waktu yang lama tak kalah beresiko, udara kering yang dihasilkan AC selain bikin kulit kering, ternyata juga bisa bikin mata sepet, kering, lelah.

Solusi Tepat Mengatasi Mata Kering, Nomor 5 Paling Ampuh

Mata Kering pada orang dewasa biasanya akan sembuh jika ditangani dengan tepat, namun bisa berlanjut kronis jika dibiarkan tanpa penanganan apapun. Mata kering yang tidak tertangani dengan baik berdampak pada kerusakan kornea, infeksi (konjungtivitis/belekan) dan juga penurunan kemampuan melihat. 

Setelah menemukan penyebab mata kering, segera deh cari solusi mengatasi mata sepet, perih, lelah, berikut aku spill caranya

1. Hindari Mengucek Mata Tapi Banyakin Berkedip

Biasanya, saat mata terasa mengganjal, atau saat terpapar debu, kita secara reflek mengucek mata. Padahal saat mata kering dan iritasi, mengucek mata justru bikin parah dan bisa melukai atau menggores lapisan mata. Better, banyakin berkedip aja biar air mata membersihkan kotoran dan melembabkan mata.

2. Kompres Kelopak Mata dengan Handuk Hangat

Untuk mengurangi mata lelah, kalian bisa basahi handuk dengan air hangat kemudian kompreskan di bagian kelopak mata. Hal ini akan membuat mata terasa rileks dan rasa sepet  berkurang.

gejala mata kering yang perlu diwaspadai dan solusi mengatasinya
Mata kering jangan sepelein ya, segera tetesin Insto Dry Eyes biar mata kembali segar
image : dok. pribadi
3. Pijat Kelopak Mata

Jika cara pertama dan kedua gak bikin mata reda, kalian bisa pijat kelopak mata dengan lembut. Pijatan lembut di kelopak mata bisa memicu kelenjar mata menghasilkan lipid sehingga air mata nggak mudah menguap. Pemijatan ini bisa bikin mata kering menjadi lebih rileks.

4. Pakai Humidifier dan Penuhi Kebutuhan Mata dengan Makanan Bergizi

Pemakaian humidifier sebenarnya lebih bersifat mencegah daripada mengobati. Namun, cara ini bisa dipakai untuk mengatasi udara kering saat berada di ruangan ber-AC. 

Rutinkan pula konsumsi makanan atau suplemen yang kaya kandungan vitamin A dan omega-3 yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Kalian bisa mendapatkannya dengan konsumsi makanan seperti wortel dan ikan salmon.

5. Pakai INSTO Dry Eyes

Jika mata masih terasa lelah, jangan buru-buru ke dokter dulu. Kalian bisa atasi dengan menggunakan obat tetes mata. Insto Dry Eyes merupakan obat tetes mata yang diformulasikan dan bekerja seperti air mata yang efektif untuk mengatasi gejala mata kering.

INSTO DRY EYES merupakan solusi tepat untuk mengatasi mata kering, sepet, lelah dan terasa mengganjal terutama yang keluhan mata keringnya disebabkan karena durasi penggunaan gadget yang terlalu lama hingga berjam-jam dan lingkungan , seperti tinggal di ruangan ber-AC atau berada di jalanan berdebu. Aku membeli INSTO Dry Eyes ini di Indomaret tak jauh dari rumah. Tapi kalian bisa menemukannya juga di minimarket atau apotek terdekat. Harganya cukup terjangkau, dibanderol seharga 18 ribu rupiah.

insto dry eys new packaging
Aku dan kemasan baru insto dry eyes. SEPELE (Sepet, Perih, Lelah) tetesin insto aja biar mata terasa nyess.
Image :dok. pribadi

Cara pakainya juga gampang banget kok, cukup tetesin Insto Dry Eyes ke kedua mata dan gunakan berkedip. Kandungan Hydroxypropyl methylcellulose yang berperan sebagai air mata buatan bekerja efektif melumasi dan menghidrasi mata sehingga mata terasa kembali sejuk dan segar. Praktis bukan?

For your information, Insto bisa efektif digunakan hingga 2 minggu setelah kemasan terbuka ya teman-teman dan baiknya nggak digunakan lagi jika dirasa cairan tetes matanya sudah berubah warna atau menjadi keruh.

6. Kunjungi Dokter

Jika kelima cara di atas belum mampu mengatasi mata kering yang kamu rasakan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata. Terutama jika penggunaan tetes mata tidak meredakan gejala mata kering yang kamu rasakan. Dokter akan meresepkan obat atau menyarankan tindakan yang tepat untuk mengatasi mata kering yang cukup parah.

INSTO Dry Eyes solusi praktis mengatasi mata kering dengan cepat dan efektif. Sekarang mataku kembali segar. Kalau kira-kira mataku kembali sepet saat berkendara jauh atau terasa pegal setelah lama bekerja di depan layar laptop,  solusinya tinggal tetesin Insto.

Nah itu dia ceritaku mengatasi mata kering. Share juga pengalamanmu menggunakan #InstoDryEyes  di kolom komentar ya. Jika dirasa tulisan ini bermanfaat, jangan lupa bagikan juga di story sosial media kalian, thankyou-

Mata bisa melakukan seribu hal yang tidak bisa dilakukan oleh jari. Lindungi dan jaga baik-baik anugerah itu.

Pepatah Iran

Referensi :

Anushree Sharma, Holly B Hindman.(2014)Aging: A Predispotition to Dry Eyes.. https://onlinelibrary-wiley-com.translate.goog/doi/10.1155/2014/781683. Diakses pada 10 Juni 2025

Hyojin Kim, Youngju An, Won Ju Hwang.(2023). Gender differences in dry eye disease symptoms associated with psicological health indicators among adults using mobile mental health app. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9844882. Diakses pada 10 Juni 2025

Irma J, Angelina J.(2019).Pengaruh Kecanduan Penggunaan SmartphoneTerhadap Hasil Schirmer Test Pada Mahasiswa FK UPH. 3(2).8

https://brilio.net/kesehatan/jangan-sepelekan-mata-kering-pada-anak-akibat-penggunaan-ponsel-kenali-dampak-buruk-dan-penanganannya-240802n.html

https://alodokter.com/mata-kering#:~:text=Mata kering dapat terjadi karena, radiasi atau operasi laser mata

https://my-clevelandclinic-org.translate.goog/health/diseases/24430-xerophthalmia

https://rspondokindah.co.id/id/news/penanganan-sindrom-mata-kering






Previous Post
37 Comments
  • Aisyah Dian
    Aisyah Dian 12 Juni 2025 pukul 16.04

    Mbak samaan deh kita aku sekeluarga juga paling cocok pakai insto dry eyes ini kalau mata sedang kering rekomended banget ya

  • Wahid
    Wahid 13 Juni 2025 pukul 06.12

    Insto dry eyes ini sudah kustok, dan always di meja kerja saya baik di rumah atau yang di kantor. Sewaktu2 kita gak tahu kan kalo mata kita kenapa2, misal mata kering, lelah atau terkena debu. Selalu percaya Insto sejak kecil. Untuk solusi sakit mata, dll.

  • Okti Li
    Okti Li 13 Juni 2025 pukul 10.28

    Paling senang saya juga kalau Insto dry eyes ini cukup mudah didapatkan di apotek atau minimarket terdekat. Jadi pas membutuhkan tidak sulit mencarinya

  • Yuni Bint Saniro
    Yuni Bint Saniro 14 Juni 2025 pukul 03.38

    Sesekali aku tuh melakukan perjalanan Sampang-Bangkalan naik motor. Dan emang sih, motoran agak lama tuh sering bikin mata terkena gejala mata kering gitu. Perih, sepet dan berasa ada yang ngganjel.

    Aku juga pake Insto sih buat meredakannya, Kak

  • hani
    hani 14 Juni 2025 pukul 09.14

    Terima kasih info tentang Insto Dry Eyes nya nih Mbak. Aku suka lupa aja rumus 20:20:20 tuh. Tau-tau berjam-jam depan komputer. Akibatnya mata panas dan pedih. Sip lah harus sedia Insto Dry Eyes deh

  • Dyah Kusuma
    Dyah Kusuma 14 Juni 2025 pukul 10.45

    Betul banget mbak, bagi saya pengendara motor tiap hari PP surabaya sidoarjo, kerap terasa perih kalau kena angin dan andalan saya juga insto dry eyes ini

  • Farichatuljannah
    Farichatuljannah 16 Juni 2025 pukul 17.55

    insto ini selalu ada di tas aku buat jaga jaga kalau mata tiba tiba sepet gitu, soalnya aku waktunya lebih banyak mantengin hape

  • Ulfa Khairina
    Ulfa Khairina 16 Juni 2025 pukul 19.01

    Aku kalau seminggu aja sibuk dengan hp atau laptop, setelahnya pasti mata iritasi dan sakit. Perih dan maunya rebahan terus. Perlu banget nyetok insto di dalam tas buat antisipasi kalau mata perih saat di kantor.

  • Amel Kelces
    Amel Kelces 17 Juni 2025 pukul 18.40

    Insto ini emang jadi penyelamat kalau lagi kerja di depan laptop terus. Penjelasannya lengkap dan ada pengalaman pribadi juga, makin terpercaya

  • Andik Arditya
    Andik Arditya 18 Juni 2025 pukul 15.16

    Sebagai user, aku ngerasain banget manfaat INSTO Dry Eyes ini, mata langsung terasa segar dan nggak perih lagi, cukup tetesin aja!

  • Monica Rasmona
    Monica Rasmona 20 Juni 2025 pukul 06.58

    Duh, jadi inget sama pengalaman adik kedua. Beberapa tahun lalu pernah dilakukan tindakan medis pada matanya karena keseringan kena debu dan kotoran saat mengendarai motor. Tindakan pembersihannya itu ngeri banget karena dilakukan saat sadar dan tentu saja mata terbuka.

  • Mechta
    Mechta 20 Juni 2025 pukul 13.32

    memang paling ngeselin kalau lagi asyik kerja tiba-tiba terganggu keluhan mata kering ini. Untung sekarang sudah ada solusi patennya ya.. Terima kasih sharing pengalamannya..

  • Cerita Mbun
    Cerita Mbun 20 Juni 2025 pukul 18.34

    Aku juga kalau mudik naik motor itu terasa banget mata kayak perih kena debu sepanjang jalan. Makanya segera tetesin insto dry eyes aja yaa, jangan pernah disepelein apalagi dikucek. Aku seringnya selalu dikucek, huhu padahal jangan ya.

  • Tulisan MQ
    Tulisan MQ 20 Juni 2025 pukul 20.20

    Memang deh kalau udah ngalamin mata kering tuh Dunia nggak nyaman. Aku ngalamin banget beberapa hari kemarin, dan itu sungguh menyiksa. Kayaknya memang harus sedia insto dry Eyes buat di rumah nih.

  • Dyah Kusuma
    Dyah Kusuma 21 Juni 2025 pukul 00.42

    Akupun juga mengandalkan Insto Dry Eyes ini sebagai pertolongan pertama untuk mengatasi mata yang perih dan sepet mbak. Tidak hanya saat menggunakan gadget berlebihan tetapi juga saat berkendara

  • Simiati257
    Simiati257 21 Juni 2025 pukul 05.30

    Suka sama kalimat pepatahnya, mata memang bisa melakukan ribuan hal ya. Aku biasa stok insto yang hijau, jadi mau coba yang biru deh

  • Ciani
    Ciani 21 Juni 2025 pukul 06.02

    Setuju, aku juga pengendara motor dan debu masuk mata tuh mengganggu banget. Untungnya selalu bawa insto yang praktis dan bisa langsung dipake.

  • Dinda
    Dinda 21 Juni 2025 pukul 08.47

    Kalau mata kering itu emang paling nggak enak, udah gitu datangnya dadakan, waktu kita merasa itu cuma mata capek aja.

    Untungnya ada insto yang bikin mata segar pas kering, dan jadi teman saat mata kering dadakan menyerang. ❤️❤️

  • Mario Andaru
    Mario Andaru 21 Juni 2025 pukul 18.53

    Insto ini emang andalan banget buat mata kering. Udah jadi brand terpercaya deh pasti insto ini

  • abahraka
    abahraka 21 Juni 2025 pukul 18.54

    Instan banget ya tinggal tetes mata kembali lancar, saya juga kalo cape kebanyakan depan laptop suka kerasa keset matanya, tapi ya tetap utamakan istirahat ya...

  • Yonal Regen
    Yonal Regen 21 Juni 2025 pukul 19.29

    Mata kering memang ga boleh disepelein kalau muncul gejala-gejalanya. Better pake Insto dry eyes saja biar mereda dan mata kembali sehat dan bisa kembali beraktivitas tanpa terganggu mata kering

  • Siti Nurjanah
    Siti Nurjanah 21 Juni 2025 pukul 19.45

    Debu dan kotoran sangat nempengaruhi juga menyebabkan sindrome mata kering apa lagi jika kesehariannya rutin berkendara dgn sepeda motor ataupun rutin menggunakan gadget. Siap sesia insto dry eyes adalah pilihan tepat

  • Lintang
    Lintang 21 Juni 2025 pukul 20.08

    Aku juga pernah berkendara lama, dan berasa capek banget mataku, kena polusi, kelilipan, duh bikin kering. Untung aku juga sedia Insto Dry Eyes, mata kering jangan disepelein. Biar mata makin fresh dan makin produktif lagi.

  • Triani Retno A
    Triani Retno A 21 Juni 2025 pukul 21.00

    Ngerasain banget nggak enaknya kalau mata kering, plus sepet seperti ada yang ngeganjel di mata. Untungnya ada Insto Dry Eyes untuk pertolongan pertama.

  • Annisa  Rizki Sakih
    Annisa Rizki Sakih 22 Juni 2025 pukul 15.14

    Kalau berkendara dengan kendaraan roda dua tu tantangannya emang salah satunya paparan angin yang membawa debu halus. Mata jadi terasa kering, sepet dan mudah lelaah. Untung insto dry eyes selalu bisa jadi solusi sat set

  • Dwi Septia
    Dwi Septia 22 Juni 2025 pukul 16.29

    Cocok banget si INSTO ini buat temen kita para freelancer ini ya mbak hihi

  • Yanti
    Yanti 22 Juni 2025 pukul 16.59

    Aku pas kelamaan liat gadget berasa bngt mata lelah perih trus trasa kering biasanya aku pijet2 kelopak mata..merem2 supaya makin enak matanya aku tetes insto nih biar adem

  • halodiarahma
    halodiarahma 22 Juni 2025 pukul 23.59

    sama mbaa saya juga siap sedia insto dry eyes di tas karena seharian kerja di depan laptop, cepet kerjanya memang kalo nanganin mata kering...

  • Heni Hikmayani Fauzia
    Heni Hikmayani Fauzia 23 Juni 2025 pukul 03.34

    Ish sama bangeet deh dengan saya yang selalu pakai insto dry eyes buat mengatasi mata kering. Emang ampuh yaa insto ini.

  • lendyagassi
    lendyagassi 23 Juni 2025 pukul 03.41

    Ah yaa.. mata adalah segalanya..
    Ia jendela dunia yang memberikan perintah ke otak melalui visual yang terlihat. Jadi kudu dijaga dengan baik.

    Apalagi akutu akhir-akhir ini punya kebiasaan ga enakan di rumah. Kalau uda pada bobok, aku gak berani nyalain lampu, jadi bekerja di depan laptop dengan keadaan kamar gelap. Jadi rasanya mata cepet sepet dan lelah. Kudu banget sedia Insto Dry Eyes di kala mata mulai terasa perih.

  • Fenni Bungsu
    Fenni Bungsu 23 Juni 2025 pukul 05.59

    Berasa banget memang kak, kelamaan menatap layar jadinya mata terasa gatal. Kudu harus menjaga dan antisipasi biar gak mata kering

  • Endang S
    Endang S 23 Juni 2025 pukul 08.07

    Baru paham kalau gejala seperti itu merupakan mata kering, pernah mengalami, waktu itu saya berkedip kedip terus tak pakai istirahat. Terima kasih infonya sangat bermanfaat.

  • Heni Hikmayani Fauzia
    Heni Hikmayani Fauzia 23 Juni 2025 pukul 08.54

    Sudah beberapa tahun ini Insto Dry Eyes menjadi teman setia. Selalu saya bawa kemana pun buat menjaga mata saya agar tetap lembab dan tidak kering. Seharian di depan komputer terasa sekali jika mata jadi cepat sepet, kering dan lelah. Alhamdulillah saya cocok sama insto.

  • Dyah Kusuma
    Dyah Kusuma 23 Juni 2025 pukul 14.21

    Aku juga mengandalkan Insto Dry Eyes lo mbak, apalagi selain menatap lama layar PC, aku juga berkendara dalam durasi lumayan, secara kerja di Surabaya sedangkan rumah di sidoarjo

  • Han
    Han 23 Juni 2025 pukul 18.06

    Insto emang bikin "GERRR" >.< mata jadi lebih enakan setelah pake ini apalagi setelah berjam jam di depan layar, otomatis mata jadi kering

  • Antung apriana
    Antung apriana 24 Juni 2025 pukul 10.26

    aku juga tiap hari naik motor nih pastinya juga ada risiko kena gejala mata kering ya,mbak. belum lagi setiap hari juga selalu menatap layar komputer. perlu banget nih sedia insto di meja kerja

  • Nda
    Nda 24 Juni 2025 pukul 12.15

    tos mbak, aku juga pakai insto, andalan operator sekolah di tengah nyelesein e ijazah dan pekerjaan lainnya

Add Comment
comment url