5 Tips Mencegah Penularan Covid-19

Khawatir berlebihan di saat pandemi bisa menyebabkan kita stress dan turunnya imunitas, yang sebaiknya kita lakukan adalah tetap waspada dan melakukan tindakan pencegahan agar kita tetap terlindungi. Apa saja tindakan preventif yang bisa kita dan keluarga lakukan?

Sering-seringlah mencuci tangan terutama setelah berkegiatan di luar rumah dan setelah bersin. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat mencegah penularan Covid-19. Lakukan 6 langkah  cuci tangan dengan benar

1. Basahi tangan dengan air mengalir

2. Gosok sabun pada permukaan tangan, punggung tangan, sela-sela jari

3. Bersihkan jempol dan kuku-kuku dengan gerakan memutar

4. Bilas dengan air mengalir

5. Keringkan dengan handuk atau tissue bersih

Gunakan masker saat bepergian, hal ini untuk mencegah penularan Covid-19 melalui percikan dan melalui udara. Masker yang kita gunakan sebaiknya hanya dipakai selama 4 jam. 

3. Tutup batuk maupun bersin dengan tissue

Saat berada di luar jangan lupa membawa tissue, terutama saat sedang batuk atau bersin dan jangan menyentuh wajah sebelum cuci tangan. Jika tidak memungkinkan, tutuplah bersin atau batuk dengan siku baju.

4. Makan bergizi seimbang dan olahraga

Imunitas yang baik bisa diperoleh dari pemenuhan kebutuhan gizi yang cukup, olahraga dan pikiran positif.

5. Physical distancing

Hindari berada dalam kerumunan dan lakukan physical distancing maupun berdekatan terutama dengan orang yang sudah terinfeksi atau terpapar Covid-19.

Dengan melakukan tindakan preventif diharapkan kita semua terlindungi dan penyebaran virus Corona bisa dihambat. Yuk mulai lakukan dari diri sendiri dulu..